品牌: 伊克世宝
握力器类型: A型握力器
货号: 7758
握力是衡量健康的一个关键指标。握力增长或维持在较高水平时，健康状况就好，特别是对中年男性而言，手掌握力强的，寿命会更长。
中年人疲于工作，每天盯着电脑，手的活动只是键盘鼠标，两点间的运动，这些部位更需要锻炼。为了能让手部也动起来，不妨在兜里揣个握力器，这个简单的健身小器械，不受空间和时间限制，甚至在走路或者开会的时候，都可以抓几下。刚开始锻炼，握力器放在手掌心里，手的张合会跟着握力器的弹力，做小运动量的握拳动作。坚持两三分钟后，手掌到手指都会感到酸胀，这个时候五指张开，向外做伸展动作，从手指到指尖都得到了充分锻炼。
适当做手部活动，还可以起到清脑提神的作用。需要提醒的是，任何一项运动都不可能立竿见影，都要有循序渐进的过程。张玉敏
专家点评：其实，握力器、拉力器，还有哑铃这些健身器材，在美国人的家里或者是办公室里都是必备的。握力器方便携带，锻炼起来也更方便。此外，双手功能对全身健康也很重要。手的灵敏度是神经系统协调能力的体现，所以就有“心灵手巧”的说法。握力锻炼，既练身体，又练脑力，值得提倡。