很多新妈咪都十分羡慕小S产后的曼妙身材，对女人来说，坐月子等同于一次重生，只要调理得当，就能完全恢复完美身材。月子餐饮则起到了至关重要的作用。
产后的第一周，补品以喝“生化汤”与“四物汤”为主，一天约服用一帖，目的是为了帮助产妇“生新化瘀”的功能，“生化汤”帮助产妇生产完后的恶露顺利排出。
产后的第二周可以陆续进补，以当归、八珍汤为主。主要的目的，为帮助产妇将恶露排除干净，另外，这些也有补血、补气的作用，使生产时耗伤及损伤的大量气血，这样可以快速恢复。
产后的第三周产妇可服用“杜仲”炖煮的补品，例如杜仲腰花等等。主要是补肝肾，因为生产过程中，产妇流失大量的骨质与钙质，而中医观点中，肝、肾是主骨。因此，这些补肾壮筋骨的药材，可增强肾气、强化筋骨，减少产后腰酸背痛，以及各类酸痛的持续时间。因此，坐月子如果做得好、服用得当，甚至可以有预防的作用。
产后的第四周产妇可以服用“十全大补汤”。十全的意义，就是补血、补气、以及补肝肾，将生产过程失去的一次全部补回来。
血气在产后恢复了，体型才会得到改善，从而使新妈咪更加健康迷人。
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